每天应该补充多少氨糖?

 骨关节百科     |      2021-02-05

氨糖即氨基葡萄糖,是人体本身需要的一种营养成分,其对于关节软骨的恢复与保护非常有帮助。根据2013版《中国居民膳食营养素参考摄入量》推荐国人每天补充1000-1500mg氨糖。 

国际上营养学以及相关的实验研究,对于氨糖的推荐摄入量1500mg/d,硫酸软骨素在800-1000mg/d。为了弥补每天人体中流失的氨糖,建议氨基葡萄糖的摄入量约为900-1500mg/d,硫酸软骨素的摄入量约为500~1200mg/d。研究证明氨糖配合软骨素能够达到一加一大于二的效果,两者配备为3:2的时候效果最佳。 

同时需注意,以上研究主要参考了西方人的体格特点。考虑到国人普遍较西方人体脂偏低,同时饮食结构有一定变化。考虑到以上几点因素,维力维这设计氨糖软骨素的时候根据国人的体质特点,调整了配比,能够每天为国人补充1200mg氨糖以及800mg的硫酸软骨素,符合科学配比的同时,满足了补充身体流失的营养需求,为呵护关节健康提供了帮助。

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